คุ๊กกี้ : กลิ่นอารายอ่า.....
กลิ่นที่ว่านี้ ครุ้งไปทั้งบ้านเลยล่ะ.......
potatoe คือ !!!!!~
ซะหน่อย ๆๆ เผื่อฝืดแล้วไม่เก็ทกัน.... มันคือ !!!!!!!!
เดอะ ต้ม จับ ฉ่าย.... ฉ่าย ฉ่าย ฉ่าย

สูตรเปิ้ลหน่อย + คุณผู้ฟังที่รัก + ท่านแม่ที่เลิฟ
ก็เรยผสมกันปายหน่อย
แต่ก็จับฉ่ายสมชื่อล่ะ... เพียงแต่ผักไม่ครบ 10 ชนิด
ในขณะที่อัพอยู่ ก็ยังเปิดไฟเคี่ยวผักไปเรื่อย ๆ
เพิ่งรู้ว่าเต้าหู้แผ่นอร้อยยยย อร่อยยย
ใส่น่องไก่ กับฟองเต้าหู้เข้าไปด้วย
แต่แน่นอนว่าเราเน้นที่ผักนะฮ้า
ขอบคุณน้องมุกที่เตือนกันเรื่องการกินอะไรซ้ำ ๆ
แล้วอาจเป็นโรคมะเร็งนะจ้ะ
พี่เปิ้ลหน่อยได้แนะนำเมนูเสริมไว้แล้วจ้ะ
แกงส้มน่ะเอง
ก็เป็นอีก 1 เมนูที่ชอบกิน
เพ่เปิ้ลหน่อยเค้าก็ขยันพกอาหารมาจัดรายการเจง ๆ เรยนะเนี่ย
.: รายงานผลจากการเริ่ม diet ตั้งแต่ม่ะวาน
ลดไปได้ทั้งสิ้นนนนน
1
ขีด !!!!
ก็เหลืออีกแค่ 99 ขีด เอง
โธ้ สบ้ายยยยยย <--- จริงเหรอยะ
.: มีอาการท้องเสียล่ะ ไม่รู้ทามมาย
.: น้อง ๆ โทรมาร่วมแก๊งเพิ่มเติม
เดี๋ยวขออนุญาติก่อน แล้วจะเอาน้ำหนักของน้อง ๆ มาลง
เผื่อจะได้ตามลุ้นกัน
.: ไดนี้กลายเป็น diet diary ไปเรียบร้อย
แต่สังเกตว่ายังมีอาหารนะฮ้า :P
.: โอ้ยยยยยยย อยากกินช๊อคโกแลตตตตตตตตต
อุ๋ย@Cookiehome
จะรีบมาตามตอบคำถามที่ยังค้าง ๆ อยู่นะจ้ะ
อ้วนได้ผอมได้....อ้วนไม่เป็นไรค่ะ มั่นใจว่าหน้าตาดี กรั่กๆๆๆ
1 ขีด... เป็นตัวเลขที่ดูดีสำหรับการเริ่มต้นนะคับ
....d^-^b....
ได้ยินจับฉ่ายแล้จเป็นลม
เลียนแบบ ๆๆ
แต่ตาลไม่ชอบอ่ะ
มันมีแต่ผัก >__<
อุ๋ยยสู้ๆนะจ๊ะ
เดี๋ยวพอผอมก็กลับมา
หม่ำต่อโน้วว ^^
แล้วพี่อุ๋ยจะลดอีก 99 ขีด...
ทั้งหมดกี่กิโลคะเนี่ยะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ...จะไม่ชวนกินละ
รอพี่อุ๋ยชวน 555
แกงส้มเนี่ย
เวลากินแม่จะชอบบอกว่า
ประภัสสรานางสาวไทยชอบกินแกงส้ม
กินแล้วหุ่นดี
โอ๊ยหิว ขอเจ้าคุกกี้พี่อุ๋ยมากินก่อนแล้วกัน....
มันหิว.... หึหึหึ
ปล. มาแซวพี่ทำมายยย :p
เอ้า สู้ๆ ค่ะพี่อุ๋ย เก้าเก้าขีดเอง สบ๊ายยย
อยากลดน้ำหนักมั่งเหมือนกัน
แต่ก็ยังอยากกินโน่นนี่อยู่เลย
เกิดมาครั้งเดียว ต้องกินให้คุ้ม ฮา...
ได้ตั้ง 1 ขีดหแน่ะ
น้องหมาตาโตจังค่ะ
พี่อุ๋ยคะ อยากได้รูปคู่ของเรา อิอิ
***เพ่หมีฝากบอกว่า น้ำหนักลดอย่างเดียวม่าได้หมายฟามว่าผอมนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นให้เปลี่ยนไขมันเปนกล้ามเนื้อแระจะดูดีขึ้น***
ลดการกินม่าได้เปลี่ยนเปนมาเพิ่มการออกกะลังกายแทน วะฮะฮะ (หิวง่ะ)
++ พี่อุ๋ย ช่วงนี้ไม่ควรกินไก่นะคะ อันตราย แต่ถ้าตุ๋นจนเปื่อยก็คงไม่เป็นไรมั้ง เนอะ?
++ กินอะไรซ้ำๆ จะทำให้เป็นมะเร็งเหรอเนี่ย? เพิ่งรู้อะค่ะ น่ากลัวจังเลย หนูยิ่งชอบกินอะไรซ้ำซากอยู่ด้วยอะ
++ ขอเข้าแก๊งลดน้ำหนักด้วยคนได้มั้ยพี่อุ๋ย ตอนนี้หนัก 47 ล่ะ จดไว้ด้วยนะ อิอิ (แต่ว่าขอกินอาหารตามเดิมนะ)
++ คุกกี้น่ารักจังเลย ชอบๆ
- - บายจ้า - -
สู้ๆค่ะ
เดี๋ยวจะกิน ช็อคโกแลต เผื่อเองนะค่ะ
:D
ต้มจับฉ่าย กับ แกงส้ม
เป็นอะไรที่ชอบกินแมกกกกก
หิว ๆๆ น้ำลายไหล ๆๆ
:D
ปล...ไหนว่าจะลดความอ้วนจะหากิน ช็อคโกแลต มันจะลดได้หร้อออ ??
ยังไงลองกินน้ำชาด้วย จะได้สมดุลกัน ^^
จับฉ่ายเนี่ยน้องขอลานะจ๊ะ เพราะเห็นคื่นช่ายแล้วกลัว อิอิ :p
สู้ๆ นะจ๊ะพี่สาว :D
ขอให้ลดได้ครบ 99 ขีด(ที่เหลือ)นะจ๊ะ อิอิ
แต่ดูดีๆ นะ ลดน้ำหนัก กะลดไขมัน มันคนละประเด็นกันนะจ๊ะ เพราะโปรตีน ในตัวเรามีน้ำหนักมากกว่าไขมันน้า
ถ้าจาให้ลดจริงๆ ลองเปลี่ยนอุปกรณ์ตรวจสอบร่างกาย จากกิโล มาเป็นสายวัดน่าจาดีก่านะ
สู้สู้ เอาใจช่วย
พยายามต่อไปค่ะ
- อยากลดเหมือนกัน แต่มะชอบกินผักอ๊ะ
- ขอให้จุ๋ยผอมเร้วๆนะงับ
++ เจ้าคุ๊กกี้น่ารักจัง ทำไมคุกกี้นี้มะน่ารักมั่ง- -++
แต่ทำไมมันเพิ่มก็ไม่รู้ T___T
กลับจากงานแฟตราม่า
ฮามากๆ
แม่บอกว่า จับฉ่ายมันไม่ได้คุณค่าทางอาหาร เพราะว่าเราต้องต้มผักจนเปื่อย คุณค่าสารอาหารของผักเรยหายไปกะน้ำหมด
จิงๆกินพวกผัดผัก หรืออย่างวอื่นก้อได้
อย่างตอนที่โฮปลดความอ้วนนะ กินยำอ่ะ ยำผักล้วน ไม่ใช่เนื้ออะไรทั้งนั้น กินกะข้าวได้ด้วย ลดน้ำหนักได้เหมือนกันนะจ๊ะ
---
อาหารน่าทานจังเลยคะ
ถ้าไม่กัวอ้วนอิอิ
ไดเอ็ดเเหมอืนกานคะ
ลดไปเยอะแย้ว
แต่ก็มีวูบๆ ไปกินช๊อค นน.มันกลับมาอีกแย้ว แง
* น่ากินมากๆ
อยากโม้จัง ผมก็เคยลดจาก 76 เหลือ 64
แบบเรื่อยๆ ภายในเวลาประมาณ 1 ภาคเรียน
ฟังพี่จัดรายการแล้วอยากโทรไปบอกมั่ง แต่ ฮ่าฮ่า พี่ลองทำตามที่คนอื่นๆ บอกมาก่อนละกัน